Köles spárgával és wakame algával

Köles spárgával és wakame algával#

Miglio agli asparagi e wakame#

2026. május 16.#

Köles spárgával és wakame algával

Elkészítési idő: 40 perc

Adag: 2 fő

Hozzávalók#

  • 140 g köles
  • 240 ml víz
  • 12-15 db. spárga
  • 2 kisebb újhagyma
  • 2 tk. wakame alga
  • 3 ek. extra szűz olívaolaj
  • 1 pohár szára fehérbor
  • 1 ek. paradicsomsűrítmény
  • bors

Elkészítése#

A kölest váltott vízben mossuk át, amíg a víz tiszta nem lesz. Egy edényben forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a lecsepegtetett kölest. A forrástól számítva, fedő alatt, 12 percig lassú tűzön főzzük Utána húzzuk félre, amíg a spárga el nem készül.

Zöldséges köles

Zöldséges köles#

Miglio alle verdure#

2022. szeptember 23.#

Zöldséges köles

Hús vagy halételek mellé köretként fogyaszthatjuk. Kicsit nagyobb mennyiségben készítve önálló fogásként is megállja a helyét. De hidegen – salátaként – is fogyaszthatjuk.

Elkészítési idő: 25 perc

Adag: 2 fő

Hozzávalók#

  • 100 g köles
  • 1 sárgarépa
  • 1 kisebb cukkini fele
  • 2 szál újhagyma
  • 10–12 koktél paradicsom
  • 2 ek. extra szűz olívaolaj
  • kakukkfű
  • petrezselyemlevél

Elkészítése#

Váltott vízben mossuk meg a kölest. A műveletet addig végezzük, amíg a víz tiszta nem marad.